结合全身协调训练,提升身体活动能力。
提升短时间内的肌肉力量和运动表现。
根据个体需求定制健身、康复或专项训练计划。
提供高效燃脂的短时高强度训练。
提升胆量、协调能力和心理素质。
教授综合格斗基础技术,提高身体素质和自我防护能力。